Granola Mil Lavanda Miel Sin Grano

 

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Al principio, todos pensaban que la granola era un alimento hippie saludable. Luego, todos subieron y comenzaron a categorizarlos como «comida poco saludable disfrazada de comida saludable».

¿La verdad? Se trata de lo que es.

Sí, muchas marcas en bolsas están cargadas de azúcar y aceites nocivos para la salud. Pero si haces los tuyos, puedes elegir ingredientes nutritivos y deliciosos.

Empezando con increíble
Comvita Manuka Mil
, la miel de colmena de mayor calidad de Nueva Zelanda. Agregue nueces, aceite de coco y lavanda, y tome un desayuno casero (o un refrigerio).



Ingredientes

3/4 taza de pepitas crudas

 

1 taza de almendras crudas enteras

1 taza de marañón crudo

1 taza de nueces crudas

1/2 taza de coco rallado sin azúcar

1/2 taza de harina de coco

1/3 taza de miel Comvita (ablandada)

1/4 taza de aceite de coco (derretido)

2 cucharaditas de lavanda para cocinar

1/2 cucharadita de extracto de vainilla

1/2 cucharadita de sal marina



Pasos

  1. Precaliente el horno a 325 grados Fahrenheit.
  2. En un procesador de alimentos, agregue pepitas, almendras, anacardos, nueces y coco. Pulse hasta que esté ligeramente picado, dejando alrededor de la mitad de las nueces enteras (o trituradas como desee).
  3. Agregue la mezcla de nueces a un tazón grande y agregue la harina de coco.
  4. En un recipiente aparte, mezcle la miel, el aceite de coco, la lavanda, el extracto de vainilla y la sal.
  5. Agregue la mezcla húmeda a la mezcla de nueces y revuelva para cubrir uniformemente.
  6. En una bandeja para hornear de lino, presione la mezcla firmemente en una capa delgada plana y hornee durante unos 45 minutos o hasta que esté ligeramente dorada.
  7. Retire del horno y deje enfriar por completo antes de partirlo en pedazos más pequeños, ¡y disfrute!

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UMF® Manuka Honey está certificada de forma independiente y proviene del néctar de la flor de Manuka en Nueva Zelanda, comúnmente conocida por sus propiedades antibacterianas, lo que la convierte en una adición saludable a esta receta. Esta granola también incluye varios tipos de nueces que son ricas en proteínas y grasas saludables (con un extra de aceite de coco). Para un gran desayuno saciante y sabroso, espolvorea la granola sobre tu yogur griego.


Granola Mil Lavanda Miel Sin Grano

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Al principio, todos pensaban que la granola era un alimento hippie saludable. Luego, todos subieron y comenzaron a categorizarlos como «comida poco saludable

maquillaje

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2022-10-20

 

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